Телефон: 7 (391) 29-29-550
Мы работаем: пн-пт 10:00-22:00, сб-вс 10:00-18:00.
 VK Blue Logo transparent VK Blue Logo transparent

 

Физические нагрузки  Фитнес-фентр "Ботанический" предлагает для своих клиентов различные направления. Мы разработали программы занятий, подходящих для людей разного возраста (начиная от 4 лет), обладающих различными физическими данными и имеющими разную физподготовку. Упорные и интересные силовые тренировки, эффективные занятия на тренажерах, фееричные танцы, йога и другие практики. Приходите в фитнес-центр "Ботанический" и мы подберем программу, подходящую именно вам, или позвоните нам прямо сейчас: 7 (391) 29-29-550.  

В фитнес-центре представлены такие направления:

- Раскрытие женственности;

- Baby Dance;

- BEST fit;

- МТ;

- Zumba;

- Круговая тренировка;

- Total body;

- Стрип-пластика;

- Super Body;

- Power mix;

- Stretching;   

- Калланетик;

- Пилатес; 

- Йога;

- DanceMix; 

- Twerk.  

 

 

 

 

 

 

Фитнес тенденции 2011: зумба, буткэмп, уличный фитнес, йогалатес 

 

 

Как страдают после расставания ;) - Мои статьи - Каталог статей - Персональный сайт 

Раскрытие женственности - женственность бывает разной: от благоухающей нежности до хлесткой сексуальности.

С помощью танцев, физических нагрузок, дыхательных и медитативных практик мы постараемся пройти все ступени раскрытия женственности, сделать совершеннее свое тело и изменить отношение к себе.

Курс позволит не только раскрыть свою уникальную женственность, научиться управлять своим телом и чувствовать музыку, но и подкорректировать фигуру. 

 Baby Dance - веселые общеукрепляющие занятия для детей от 4 до 6 и от 7 до 9 лет. В тренировку входит: разминка, упражнения на различные группы мышц, игровые элементы (движения под стихотворение, подвижные игры, задействующие разные группы мышц), заучивание танцевальных движений, растяжка, расслабление. 

 Детский фитнес - Простая жизнь
o-TWERKING-VIDEO-SUSPENSION-facebook-620x412.jpg   Twerk - танцевальное направление для смелых девушек и женщин. Twerk dance дает большую нагрузку на бедра и ягодицы, разрабатывает поясничную зону, мышцы спины и пресса, а также помогает отработать чувство ритма и прибавляет уверенности в женской привлекательности. Стиль обладает особой экспрессией и спецификой, его можно танцевать как под reggae, так и под R&B, исполняя как в бикини, так и в привычной одежде и чувствовать себя королевой любой вечеринки. Стиль Twerk научит вас использовать все возможности своего тела, усовершенствовать их и соблазнять по-новому.
BEST fit - силовой класс, направленный на развитие мышц нижней части тела (брюшного пресса, мышц передней и задней поверхностей бедра, ягодиц, икроножной мышцы, внутренней и внешней поверхностей бедра). Включает также упражнения на растяжку (10-15 мин). Нагрузка средней интенсивности. Класс подходит для всех уровней подготовленности.   Health & Fitness StyleNest
The Science Behind Tabata Training ACTIVE  МТ (Силовая тренировка Muscle toning (в переводе с англ. "мышечный тонус") - развивает выносливость, силу, способствует формированию мышечного рельефа, поддержанию тонуса, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему, снижает вес, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, улучшает осанку.

Zumba - уникальное сочетание фитнес упражнений, аэробики и современных танцевальных движений (сальса, фламенко, меренга, хип-хоп). Сегодня Zumba позволяет каждому желающему смоделировать своё тело, стать стройнее и привлекательнее, выучить новые танцевальные движения. На первый взгляд может показаться, что Zumba, это всего лишь танец, однако, на самом деле данное направление включает в себя ряд специально подобранных упражнений, направленных на проработку и стимуляцию всех групп мышц. 

 Фитнес и спорт - Новости - Zumba Marathon в клубе Fitness Doza
интервальная тренировка  Круговая тренировка -силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц, включая сердечную. За счет смены аэробной и анаэробной нагрузки, вы работаете не только на сжигание жира и развитие мышц, но и тренируете кардио систему. Нагрузка высокой интенсивности.
Total body  - комплексная интервальная тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов. Во время этого урока качественно прорабатываются мышцы пресса, ног и ягодиц.    Упражнения балерин для похудения ног - Худеем за месяц!
Стрип-пластика - это стиль танца, хореография которого основана на актёрском мастерстве и соблазнительном исполнении. Это самое изящное и женственное направление в фитнесе, это выражение эмоций посредством пластики и тела, это чувство ритма и стиля, хорошее настроение, творческое мышление, экспрессия и позитив. Стрип-пластика учит быть естественно красивой благодаря джазовой хореографии, элементам танцевального стретчинга и волновым техникам.
Super Body - это силовой урок, проходящий в аэробном режиме и предназначенный для проработки всех групп мышц (рук, ног, спины, брюшного пресса, ягодиц). урок, направленный на проработку основных мышечных групп.  А вот и я (много букаффф): : Дневники - diets.ru 
Фитнес клуб БИС - Power Mix   Power mix - силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижение веса. Занятие состоит из двух частей: 1. это тренировка, направленная на укрепление верхней части тела: рук, плечевого пояса, груди и спины . 2. это тренировка мышц нижней части туловища, направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса.
Stretching - класс на развитие функциональной гибкости. Приятное растяжение предотвращает боли и дискомфорт после нагрузки. Занятия проходят в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает.   Смотреть: Stretching. Стретчинг. Растяжка Тренер Катерина Буйда растяжка для шпагата катерина буйда - Спортивный портал 
Все секреты калланетики " Дамочка. Женский сайт про прически, маникюр и педикюр, массаж, терапии, пирсинги и многое другое  Калланетик - гимнастический комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. С помощью этого занятия вы можете: восстановить обмен веществ, снизить вес тела и уменьшить его объемы, улучшить осанку, научиться владеть своим телом, укрепить мышцы.
Пилатес -  комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.  Школа танца "Фэйза" - Страница 29 - Клубы и студии - Все Вместе
 Новая программа в клубе Кимберли Лэнд. Йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес. 
DanceMix - занятия, на которых изучаются самые разнообразные танцевальные стили: от рок-н-ролла и латины до таких модных напарвлений как Dancehall, Jazz Funk, Hip-Hop, House и другие. Легко и весело изучая стили и погружаясь в культуру танца, вы улучшаете свои физические данные, поддерживаете тонус, улучшаете координацию и память. DanceMix познакомит вас с большим количеством танцев и вы сможете двигаться практически под любую музыку, выражая свою индивидуальность. "Dancing Girls dynamiques HD Fonds d'écran 
Our website is protected by DMC Firewall!