 |
Фитбол (fitball, "fit" –оздоровление, "ball" – мяч) – гимнастический мяч, необходим для здоровья и хорошего настроения. Большие разноцветные «пузыри», катающиеся по фитнес-залу «Ботанического», несмотря на легкомысленный внешний вид, смогут подарить вам тонус мышц, отличную координацию, равновесие, улучшение работы вестибулярного аппарата, и проработают рельеф сразу всего тела. |
Гантельки – необходимые атрибуты для аэробных нагрузок и таких упражнений как:
| - жимы сидя или стоя;
- кикбэки; - подъемы на бицепс; - разводки. |
 |
| Бодибары – на первый взгляд эта незамысловатая стальная палка, покрытая мягкой резиной с набалдашниками на концах длинной в 90-120 см может произвести обманчивое впечатление. На самом деле комплекс упражнений на бодибаре позволяет: |  |
|
- подтянуть ягодицы; - придать упругость мышцам рук; - укрепить мышцы спины; - выправить осанку; - развить координацию; - подкачать грудные мышцы; - избавиться от лишнего веса. |
 |